Workshops & Trainings
Die folgenden Formate richten sich an Mitarbeiter:innen und Führungskräfte. Die Workshops beinhalten neben theoretischen Inhalten stets auch praktische Übungseinheiten, um den Teilnehmer:innen den Transfer im Berufsalltag zu erleichtern.
Burnout Prävention & Resilienz
Schwierige Situationen und anspruchsvolle Herausforderungen sind Unternehmensalltag von Führungskräften und Mitarbeiter:innen. Resiliente Menschen sind gegenüber Belastungen und Druck besonders widerstandsfähig und greifen auf äußere und innere Ressourcen zurück. Darüber hinaus nutzen sie Schwierigkeiten, um sich positiv weiterzuentwickeln.
Erkennen Sie Ihre eigene Resilienz und fördern Sie diese. So können Sie Ihre Ziele gesund erreichen und Ihre Leistungsfähigkeit, Resilienz und Motivation werden nachhaltig gestärkt.
Positive Psychologie
Die Positive Psychologie ist eine anerkannte wissenschaftliche Richtung der Psychologie. Sie untersucht die positiven Aspekte des menschlichen Lebens mit dem Ziel, die Lebenszufriedenheit zu steigern bzw. zu stabilisieren. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der Positiven Psychologie kennen. Darauf aufbauend stelle ich Ihnen Übungen vor, die Inhalte und Prinzipien der Positiven Psychologie aufgreifen. Die gemeinsame Durchführung von praktischen Übungen bietet Ihnen die Möglichkeit, diese kennenzulernen mit dem Ziel, sie in Ihren Alltag zu integrieren.
Work Life Balance (im Homeoffice) – Digitale Balance
Homeoffice bietet den Mitarbeiterinnen viele Vorteile. Allerdings stellt diese Arbeitsform für viele auch eine große Herausforderung dar. Studien zeigen, dass viele Beschäftigte im Homeoffice länger arbeiten, unter chronischem Stress, Müdigkeit und Isolation leiden. Das Erleben tiefer Einsamkeit und die Vernachlässigung eigener Bedürfnisse sind weitere Auswirkungen, die auftreten können. Die Folge ist, dass Mitarbeiter:innen in einem Ausmaß ausbrennen wie nie zuvor. In diesem Kurs werden Methoden vorgestellt, wie mit psychischen Belastungen besser umgegangen werden kann. Die Schaffung einer angenehmen Arbeitsatmosphäre ist nur ein Baustein, um die Arbeit positiver wahrzunehmen. Ich stelle Ihnen verschiedene Methoden und praktische Übungen aus der Achtsamkeit vor, die Ihnen helfen, wieder Freude an der Arbeit zu entwickeln.
Stressmanagement
Wird Stress in Ihrem Alltag zum chronischen Dauerzustand? Ist es Ihnen ein Anliegen, dem entgegenzuwirken und frühzeitig individuelle Strategien zu entwickeln, die Ihnen helfen, wieder Ruhe und Gelassenheit zu finden? Sie setzen sich mit Ihren individuellen Stressfaktoren im Arbeitskontext auseinander und gewinnen Klarheit darüber, welche Aspekte bei Ihnen das Gefühl von Stress erzeugen. Ich stelle Ihnen verschiedene Strategien vor, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und besser damit umzugehen.
Virtuelle Kommunikation
Dieser Kurs führt Sie in die Grundlagen der menschlichen Kommunikation ein und zeigt Ihnen die Besonderheiten der virtuellen Kommunikation auf. Sie lernen, das optimale Kommunikationsmedium auszuwählen. Sie bekommen ein Gespür für die Herausforderungen der digitalen Kommunikation. Darüber hinaus lernen Sie, worauf es bei der digitalen Präsentation von Inhalten ankommt und verbessern Ihre digitale Präsenz.
Teamentwicklung
Ziel dieses Workshops ist die Verbesserung der Teamarbeit. Die Inhalte sind nicht festgelegt, da es sich meist um individuelle Herausforderungen im Team handelt. In einem Vorgespräch werden die Inhalte mit der Führungskraft besprochen und schriftlich fixiert. Auf Wunsch können auch Themen mit Teammitgliedern einbezogen werden. Dieses Format bietet Ihnen und Ihrem Team die Möglichkeit, die gemeinsame Teamarbeit und -atmosphäre zu verbessern.
Hybrides Arbeiten
Seit Beginn der Pandemie ist das hybride Arbeitsformat in vielen Unternehmen zum Alltag geworden. Die Kombination von Büro- und Home-Office-Arbeit stellt Führungskräfte und Teams vor zahlreiche Herausforderungen. Neue Arbeitsstrukturen und veränderte Kompetenzanforderungen sind notwendig, um als Unternehmen erfolgreich zu bleiben. Dieser Workshop bietet fundiertes Wissen, das den Teilnehmer:innen hilft, die wichtigen Aspekte hybrider Arbeitsstrukturen zu verstehen. Ziel ist es, Führungskräften und Mitarbeiter:innen praktische Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen, um Arbeitsprozesse effizient zu gestalten. Ein positives Arbeitsklima mit hoher Mitarbeiter:innenzufriedenheit ist dabei ebenso wichtig wie gute Kommunikationsstrukturen.
Führen in Veränderungsprozessen
Die Herausforderungen für Unternehmen sind vielfältig: Digitaler Wandel, Volatilität, Unsicherheit, Komplexität, Mehrdeutigkeit sind nur einige Aspekte, die dazu führen, dass viele Unternehmen nicht mehr wettbewerbsfähig sind. Der Umgang mit diesen Veränderungen entscheidet über den Unternehmenserfolg. Das frühzeitige Erkennen und Reagieren mit der Implementierung von Veränderungsprozessen ist für Unternehmen erfolgsentscheidend. Dieser permanente Wandel stellt eine große Herausforderung für alle Beteiligten dar.
Dieser Workshop bietet Führungskräften die Möglichkeit, gemeinsam mit ihrem Team neue Perspektiven auf Transformationsprozesse kennen zu lernen.
Positive Leadership
Das PERMA Lead Prinzip ist ein wissenschaftlich fundierter Führungsansatz, der zu nachhaltigen Spitzenleistungen führt: Motivation und Leistung steigen. Spitzenleistungen von Teams entstehen aus dem Wissen um die eigenen Stärken und Ziele. Das PERMA LEAD Prinzip hilft, die Selbstwahrnehmung mit der Realität abzugleichen. Die Wahrnehmung der eigenen Person in der Rolle als Führungskraft sowie die Wahrnehmung der Organisation und des eigenen Teams sind die Basis dieses Führungsverständnisses. Ziel ist es, Stärken zu fördern, positive Emotionen zu kultivieren, das Miteinander zu unterstützen und Sinn in der Arbeit zu vermitteln: So können sehr gute Leistungen, Kreativität und Freude an der Arbeit entstehen.
Stimme- Körper und Präsenztraining
Dieser Workshop hilft mehr Bewusstsein über de eigene stimmliche Präsenz zu bekommen. Durch gezielte Übungen zu Körperhaltung, Atmung und Sprechtonlage bekommt jeder tools an die Hand, die bei einem selbstsicheren Auftreten unterstützen und die einfach im Arbeitsalltag wiederholbar sind.
Schauspiel – Improvisations Workshop
Die Freude am Spiel und die gemeinsame Interaktion stehen hier im Vordergrund. Partner- und Gruppenübungen stärken den Teamgeist und durch die Improvisationsübungen werden Kreativität und Mut gefördert. Eine Prise Humor darf hier nicht fehlen. Gemeinsames Lachen verbindet ein Team wie es sonst kaum etwas kann.
Aufladen – Power – Relax
Die heilige Dreifaltigkeit im Team Workshop. Yoga. Erst regenerieren und die Batterien aufladen, dann fließende Sequenzen für Leichtigkeit, Frische und Freude und zum Schluß eine entspannte Körperreise. Am Ende ist der Stress abgeflossen und das team kann mit neuer Energie und Kreativität zurück in den Arbeitsalltag starten.
Alle Workshops sind auch miteinander kombinierbar.
Das Richtige ist auch hier noch nicht dabei? Kein Problem! Einfach eine Mail schreiben.